Progetto Insieme – Gemeinsam - Lo yoga della Risata

Il progetto “Insieme - Gemeinsam “dell’Associazione Sclerosi Multipla del Sud-Tirolo è ripartito. Tale progetto prevede 5 incontri con diversi contenuti e viene proposto a Bolzano e a Merano. Il tema del nostro secondo incontro del 27 gennaio è stato “lo yoga della risata“.

 

“Lo yoga della risata “è una forma di yoga in cui si pone in primo piano il ridere senza un reale motivo. Nell’ambito di questo yoga la Persona dovrebbe giungere alla risata partendo dall’aspetto motorio. Una risata, artefatta inizialmente, dovrebbe diventare autentica. Gli esercizi per giungervi nascono da una combinazione tra di essi che riguarda le chiacchiere, lo stretching e la respirazione. Attraverso il contatto visivo e gli elementi ludici dovrebbe essere più facile passare da una risata artefatta ad una sincera in una condizione di giocosità tipica dei bambini. 

 

“Il ridere fa buon sangue” e aumenta il benessere generale. Libera sostanze che inibiscono le infiammazioni e leniscono i dolori, riduce gli ormoni dello stress e potenzia il sistema immunitario.

 

 

I partecipanti a questo incontro hanno riferito che il ridere insieme lega le Persone e crea fiducia reciproca.

“Non ridiamo poiché siamo felici - siamo felici poiché ridiamo”!
 

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